覓食 | 2020-10-27
風格食譜|醬燒虱目魚肚
嚴選雲林的虱目魚,肉質鮮甜軟嫩,含有豐富營養,每口都能吃進滿滿的健康,醬燒烹煮超下飯!全家大小都愛吃,讓大廚來教你如何用最簡單的方式,煮出美味可口的料理吧!

How to cook
作法
- 01虱目魚洗淨擦乾,中間黑色肚的部位劃一刀,好讓它好煎又可入味。
- 02青蔥切段、大蒜切末、薑切絲、紅辣椒切片、九層塔取葉備用。
- 03米酒、醬油、糖、白胡椒粉、水混合一起。
- 04起鍋放入蔬菜油以中火煎虱目魚肚,肉的部分朝下、皮朝上,煎上色再翻面煎皮的部分。
- 05放入薑絲、蒜末,炒出味道後再放入青蔥段、紅辣椒片。
- 06再加入步驟 3 調好的醬料,讓虱目魚肚煮約 3 分鐘入味,先將虱目魚肚盛盤。
- 07再將醬汁濃縮煮約 1 分鐘,加入九層塔拌均勻後,淋在盛盤的虱目魚肚上即可。




